“So sehr du auch suchst, du wirst im gesamten Universum keinen Menschen finden, der deine Liebe mehr verdient als du selbst.“Buddha
Die Basis für jeden Einzenen
Selbstfürsorge ist die Grundvoraussetzung für alles weitere: für den Kontakt zu sich selbst und zu anderen und dafür, sein ganzes Potential leben zu können.
Unser Körper hat Selbstheilungskräfte um Krankheiten zu überwinden und Wunden zu schließen. Wenn wir dem Körper nicht die Zeit und die Ruhe dafür geben, hat er keine Chance, seine Fähigkeiten zum Tragen zu bringen. Deshalb ist es wichtig, unseren Körper ernst zu nehmen.
Schon ein Baby „weiß“ und signalisiert genau, was es braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Gleichzeitig ist es absolut abhängig von jemandem, der diese Zeichen versteht und ihm hilft sich zu regulieren, um wieder in einen sicheren Zustand zu gelangen.
Als Kind ist es wichtig mit seinen Bedürfnissen gehört, gesehen und ernst genommen zu werden. – Und das heißt nicht, alle Bedürfnisse befriedigt werden müssen. Ein Kind kann jedoch erst durch die Wertschätzung von außen lernen, sich selber wertzuschätzen und ernst zu nehmen.
Dies alles haben wir in unserer Kindheit nicht unbedingt erfahren. Von daher ist es nicht leicht, auf die eigene innere Stimme zu hören und unserer Fähigkeit zu vertrauen, dass wir wissen, was uns gut tut. Und es ist absolut möglich das noch zu lernen!
Es ist hilfreich, dabei unterstützt zu werden, sich der eigenen Wahrheit zu erinnern, die eigenen Impulse wieder zu bergen, sie zu spüren und ihnen zu vertrauen. Alles was wir brauchen und wichtig ist, ist in uns selbst — nirgendwo anders.
„Jeder von uns ist allwissend. Wir müssen lediglich unser Bewusstsein öffnen, um unserer eigenen Weisheit zu lauschen. Das Herz kennt den Weg.“
Buddhistische Weisheit